Si querés mejorar tu alimentación y no sabes por dónde empezar, esta guía de cambio de hábitos te va a ser muy útil. Lo importante es disfrutar el proceso y lograr buenos hábitos para toda la vida.
Esta guía incluye:
- Como organizarse desde la compra hasta el almacenamiento de los alimentos.
- Una lista de compras para que utilices de guía y una lista de condimentos para realzar el sabor de los platos y evitar el uso excesivo de sal.
- Como armar un plato completo.
- La importancia de hacer actividad física.
- Otros tips a tener en cuenta.
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